GAP

Practicar GAP (glúteos, abdominales y pierna), es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en esta zona suele ser frecuente y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala ciruculación y la falta de tono.
GAP es una manera de trabajar el tren inferior con resultados muy positivos.

Nivel Medio / Intensidad MEDIA

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