HIT 365

Método de entrenamiento de fuerza enfocado principalmente a la calidad de las repeticiones.
Según este método sólo se necesita de una seria de un sólo ejercicio en la que debemos llegar al fallo muscular, puesto que se baja en que es la intensidad con la que se realiza el ejercicio el factor principal para estimular el crecimiento y aumentar la fuerza.

Nivel MEDIO / Intensidad MEDIA

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