Tonificación

Los ejercicios que se utilizan popularmente para mejorar la tonificación son principalmente ejercicios de levantamiento de peso realizados con altas repeticiones y baja resistencia (bajo peso), con breves períodos de descanso.
Estos ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o etimular la hipertrofia muscular.

Nivel MEDIO / Intensidad MEDIA

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