Fuerza

El entrenamiento de fuerza consiste en usar resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos. Algunas de las ventajas más significativas de este tipo de entrenamiento son: aumento de la densidad osea, corrección postural, mejora de los umbrales del esfuerzo, y por supuesto, la creación y definición de masa muscular. Dispondrás también de un buen número de máquinas para no tener que esperar. Equipos de poleas, de carga de discos, preparadas para llevar a cabo entrenamientos de todo tipo, fitness, entrenamiento deportivo y alta competición…